Read useful information we wrote about Pilates,
Proper Exercise and a Healthy Lifestyle

<a href="">כל פוסט נכתב ע"י רונית זליג מנשה</a> 👋
Each post was written by Ronit Zelig Menashe 👋

Owner Smart Movement studio, with 20+ years of experience in the field of Pilates, rehabilitative Pilates and Gyrotonic.

What's Pilates for me?

שמה המקורי של שיטת הפילאטיס הוא Contrology, ולא בכדי.זאת מפני שפילאטיס היא אמנות תרגול השליטה בגוף – אימון גופני לגוף ולנפש. פילאטיס (Pilates) היא שיטת תרגול, אימון גופני לגוף ולנפש. שיטה זו פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס, ותועדה לראשונה בספרו המפורסם – Return to life through Contrology. השיטה מבוססת על 34 תרגילי בסיס, דרכם פילאטיס מלמדContinue reading "אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?"

What's Gyrotonic?

The Gyrotonic Method This method was created by Juliu Horvath, a former ballet dancer. Before Gyrotonic got its name, the method was called "Yoga for Dancers". The method incorporates movement principles from different worlds; dance, yoga, Swimming, Tai Chi Kong, etc. The Gyrotonic method is an original and unique movement method that appeals to the whole person by opening energy pathways, stimulating the nervous system, increasing range.Continue reading "מה זה ג'יירוטוניק?"

🚩Want to be updated when a new post comes up?
No problem!

Open chat
Need Help?
Hi👋 How could we help?
איך נוכל לעזור?