בלוג

קראו מידע שימושי שכתבנו אודות פילאטיס,
אימון גופני נכון ואורח חיים בריא

<a href="https://smart-movement.co.il/he/about/#about-ronit">כל פוסט נכתב ע"י רונית זליג מנשה</a> 👋
כל פוסט נכתב ע"י רונית זליג מנשה 👋

בעלת סטודיו Smart Movement, עם 20+ שנות נסיון בתחום פילאטיס, פילאטיס שיקומי וג'יירוטוניק.


אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?

שמה המקורי של שיטת הפילאטיס הוא Contrology, ולא בכדי.זאת מפני שפילאטיס היא אמנות תרגול השליטה בגוף – אימון גופני לגוף ולנפש. פילאטיס (Pilates) היא שיטת תרגול, אימון גופני לגוף ולנפש. שיטה זו פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס, ותועדה לראשונה בספרו המפורסם – Return to life through Contrology. השיטה מבוססת על 34 תרגילי בסיס, דרכם פילאטיס מלמדהמשך לקרוא "אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?"

מה זה ג'יירוטוניק?

שיטת הג'יירוטוניק (Gyrotonic) שיטה זו נוצרה ע"י ג'וליו הוברט (Juliu Horvath), רקדן בלט לשעבר. לפני שקיבלה את שמה, השיטה נקראה "יוגה לרקדנים". השיטה משלבת בתוכה עקרונות תנועה מעולמות שונים; מחול, יוגה, שחייה, טאי צ'י קונג ועוד. השיטה הג'ירוטונית היא שיטת תנועה מקורית וייחודית הפונה לאדם כולו באמצעות פתיחת מסלולי אנרגיה, גירוי מערכת העצבים, הגדלת טווחהמשך לקרוא "מה זה ג'יירוטוניק?"

🚩רוצים להתעדכן כשעולה פוסט חדש? אין בעיה!




he_ILHebrew
en_USEnglish he_ILHebrew
Open chat
צריכים עזרה?
היי👋
איך נוכל לעזור?