Smart Movement
פילאטיס וג'יירוטוניק
עם למעלה מ-24 שנות ניסיון, אתם לא יכולים לטעות
פרקטיקה
איך אנחנו עובדים
אימונים פרטיים
בסטודיו מתחם מאובזר לשיעורים פרטיים. שיעור המובנה לצרכים האישיים/שיקומיים ולאלו המעדיפים אימון פרטי.
שיעורים קבוצתיים
קבוצות קטנות – עד 7 מתאמנים בקבוצה, בפיקוח מדריכה – המעודכנת במצבו של כל אחד מהמתאמנים, כדי לתת מענה אישי גם במסגרת הקבוצה.
הציוד שלנו
בסטודיו מגוון מכשירי פילאטיס של חברת Balanced Body – החברה הגדולה בעולם לייצור ציוד פילאטיס מקצועי ובטוח.
היכרות טובה יותר עם הסטודיו
הסטודיו במספרים
26+
שנות נסיון
17-85
טווח גילאי מתעמלים
54
שיעורי קבוצה בשבוע
100%
לקוחות מרוצים
לפילאטיס אין גיל
היתרון בשיטת הפילאטיס בכלל ובעזרת המכשירים השונים בפרט זו הנגישות שמאפשרת את התאמת התרגילים לכולם!
תרגול הפילאטיס חשוב מאוד בנוסף לפעילות בחדר הכושר וריצה. השיטה מכילה בתוכה תרגילים לכל מנחי הגוף והשלד, עוזרת להתמודד עם:
- התמודדות עם בעיות גוף, שלד ועמוד שדרה
- במקביל, טיפול שיקומי לאחר פציעה/ניתוח/מחלה
- שיפור יציבה, שיווי המשקל וכוח
- חיזוק ודיוק התנועה
- התמודדות עם מחלות אוטואימוניות
- שיפור הגמישות וטווח המפרקים
- שיפור המערכת הוסטיבולרית
- שיפור השיגים עבור ספורטאים ורקדנים
- שיפור המודעות לנשימה בתרגול
- בעצם… להחזיר את השליטה בגופנו לידנו!
"אין כמו להתחיל ככה את היום"
היי רונית, חייבת לך תודה ענקית! כמו שראית, נכנסתי לסטודיו בשבע בבוקר "עקומה", גוררת רגל ומותשת אחרי סופש ללא שינה עם התקפת כאבי גב תחתון ואגן. יצאתי מהשיעור עם שיפור דרמטי בתפקוד הגב. אין כמו להתחיל ככה את היום. תודה!!!
נועה פ'
"הכירות מחודשת עם עצמנו"
בוקר יום שני, ושוב שיעור מופלא. הכירות מחודשת עם עצמנו. אין קץ ללמידה. בחמשת החודשים האחרונים למדתי ממך את מיקומן וחשיבותן של השכמות, ונראה כי הצלחנו להיפטר מכאבי הצוואר העיקשים שהציקו מאוד. אלופה שאת!
אורית א'
"מכירה כל לקוח"
רונית, מורתי הנפלאה מזה 6 שנים היא מורה מעולה, מעוררת השראה. רונית מכירה כל לקוח ומזהה במבט עין אם ישנן בעיות ומקדמת כל אחד ע"פ דרכו ויכולותיו. משתתפת בהשתלמויות בחו"ל ומיישמת תרגילים חדשים כל פעם. השיעורים תמיד מגוונים ומעניינים!
אורלי ש'
נותנים מענה לכל השאלות של מתעמלינו
📚פינת הלמידה של Smart Movement
- אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?שמה המקורי של שיטת הפילאטיס הוא Contrology, ולא בכדי.זאת מפני שפילאטיס היא אמנות תרגול השליטה בגוף – אימון גופני לגוף ולנפש. פילאטיס (Pilates) היא שיטת תרגול, אימון גופני לגוף ולנפש. שיטה זו פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס, ותועדה לראשונה בספרו המפורסםהמשך לקרוא "אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?"
- מה זה ג'יירוטוניק?שיטת הג'יירוטוניק (Gyrotonic) שיטה זו נוצרה ע"י ג'וליו הוברט (Juliu Horvath), רקדן בלט לשעבר. לפני שקיבלה את שמה, השיטה נקראה "יוגה לרקדנים". השיטה משלבת בתוכה עקרונות תנועה מעולמות שונים; מחול, יוגה, שחייה, טאי צ'י קונג ועוד. השיטה הג'ירוטונית היא שיטתהמשך לקרוא "מה זה ג'יירוטוניק?"
