ארכיון תגיות: מכשירים

שמה המקורי של שיטת הפילאטיס הוא Contrology, ולא בכדי.זאת מפני שפילאטיס היא אמנות תרגול השליטה בגוף – אימון גופני לגוף ולנפש. פילאטיס (Pilates) היא שיטת תרגול, אימון גופני לגוף ולנפש. שיטה זו פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס, ותועדה לראשונה בספרו המפורסם – Return to life through Contrology. השיטה מבוססת על 34 תרגילי בסיס, דרכם פילאטיס מלמדהמשך לקרוא "אז מה זה פילאטיס, או – מה זה פילאטיס בעיני?"

שיטת הג'יירוטוניק (Gyrotonic) שיטה זו נוצרה ע"י ג'וליו הוברט (Juliu Horvath), רקדן בלט לשעבר. לפני שקיבלה את שמה, השיטה נקראה "יוגה לרקדנים". השיטה משלבת בתוכה עקרונות תנועה מעולמות שונים; מחול, יוגה, שחייה, טאי צ'י קונג ועוד. השיטה הג'ירוטונית היא שיטת תנועה מקורית וייחודית הפונה לאדם כולו באמצעות פתיחת מסלולי אנרגיה, גירוי מערכת העצבים, הגדלת טווחהמשך לקרוא "מה זה ג'יירוטוניק?"